دستاويز لغزش

دستاویزها

«لغزش هرگز یک حادثه نیست. لغزش علامتی است که نشان میu206fدهد در برنامه خود دستاویزی داشتهایم.»

کتاب پایه

دستاویز چیزی است که برای استفاده در آینده کنار میu206fگذاریم. در مورد ما، دستاویز انتظاری است که اگر چنین و چنان شود، مطمئناً دچار لغزش خواهیم شد. انتظار داریم تحمل چه رویدادی بسیار دردناک باشد؟ شاید فکر کنیم اگر همسر یا معشوقی ما را ترک کند، مجبور به نشئه شدن خواهیم شد. اگر شغل خود را ازدست دهیم، تصور میu206fکنیم مطمئناً مصرف خواهیم کرد. یا شاید انتظار داریم مرگ معشوق ما غیر قابل تحمل باشد. در هر حال، دستاویزهایی که به آن پناه میu206fبریم، به محض به وجود آمدن به ما اجازه مصرف را میu206fدهند—کما اینکه اغلب مواقع این چنین نیز هست.

با بررسی انتظارات خود و تغییر آنها در صورت امکان، میu206fتوانیم خود را به جای لغزش برای موفقیت آماده کنیم. اکثر ما فهرستی از مصیبتu206fu206fهای قابل پیشu206fبینی را که با ترسهای ما در ارتباط مستقیم است، در درون خود به همراه داریم. با نگاه کردن به سایر معتادانی که با رنج مشابهی زندگی میu206fکنند، میu206fتوانیم شیوه تحمل رنج را بیاموزیم. میu206fتوانیم تجربیات آنها را در مورد انتظارات شخصی خود به کار گیریم. به جای اینکه به خود بگوییم اگر این اتفاق افتاد، مجبور به نشئه شدن خواهیم شد، میu206fتوانیم با آرامش مجدداً به خود اطمینان دهیم که ما نیز میu206fتوانیم در برابر آنچه زندگی امروز برای ما به همراه میu206fآورد، پاک بمانیم.

فقط برای امروز: تمام دستاویزهایی که ممکن است بهبودی من را در خطر بیندازد، بررسی میu206fکنم و آنها را با معتاد دیگری در میان میu206fگذارم.